1将各种什锦蔬菜水果洗涤去皮，西兰花掰成小朵2牛肉末用盐，咖喱粉油炸好可用。3咖喱粉放进小碗中煮沸加热均匀分布4橄榄油冷却，炒香洋葱，重新加入牛肉末拌5放进土豆和所有蔬菜翻炒6咖喱粉放进小碗中煮沸加热均匀分布，放入锅中煮开，小火咕嘟片刻，倒入在米饭上才可食用。7一碗香喷喷的什蔬咖喱饭就做到得了小窍门土豆提早用水煮硬避免油炸尚可，蔬菜最后敲防止为生损失，同时蔬菜多敲一些，就会实在不吃的过于较少了，肚子饱饱的心情只想的，关键是会发胖哦！。

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